Weg mit dem Übergewicht!

Wollen Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben und sich von überflüssigen Pfunden (meistens überflüssiges Fett und Wasser) trennen? Dann haben Sie in diesem Moment den wahrscheinlich wichtigsten Schritt getan, denn Abnehmen fängt im Kopf an: "Jetzt geht es los!"

Lassen wir mal beiseite, ob Übergewicht unser Gesundheitssystem belastet oder das Übergewicht mittlerweile zu einer weltweiten Epidemie geworden ist, wie man in einer Tageszeitung lesen konnte. Entscheidend ist, dass Sie sich nicht mehr als der "gemütliche Dicke" betrachten wollen, der Sie in Wirklichkeit wahrscheinlich gar nicht waren und dass Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun wollen, um eine (oder auch gleich mehrere) dieser sogenannten Zivilisationskrankheiten zu vermeiden oder bei sich zu therapieren: Diabetes mellitus, Herz- und Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Entzündungen, Herzinfarkt, Gelenkbelastungen, Schlafapnoe oder gar Krebs.

Meistens liegt es nicht "an den Drüsen", in der Regel liegt die krankhafte Vermehrung des Körperfettes am persönlichen Fehlverhalten in Sachen Esskultur und sozio-kulturellen Faktoren (oft sitzende Tätigkeit, Essen als Frusttherapie, negative Vorbilder, passives Freizeitverhalten).

Ob Sie fünf oder 30 % Fett loswerden müssten, bestimmt sich unter anderem nach dem BMI (Body-Mass-Index). Hier können Sie ihn bestimmen: Ab einem Wert von 25 liegt Übergewicht vor, die sogenannte Adipositas beginnt ab einem Wert von 30 und unterteilt sich in verschiedene Schweregrade.

Wollen Sie anfangen ?

Bei mir kriegen Sie Ihr Fett weg!

Die von mir angewendeten Methoden und Therapien überschneiden sich mit denen aus dem Themenkomplex "Metabolisches Syndrom" (siehe oben).